Maži vaikai džiaugiasi java ir nerimą keliančiais sveikatos ekspertais
Būkime aiškūs: aš myliu kavą taip pat, kaip ir kitą užimtą tėvą su mažais vaikais ir darbą, bet aš esu visiškai funkcionuojantis suaugęs asmuo, kuris yra atsakingas ir sugebantis atpažinti, kada mano kofeino vartojimo įpročiai pasislenka į pavojingas teritorijas. Maži vaikai negali to padaryti.
Patikėkite tai ar ne, maži berniukai yra naujausi asmenys, norintys prisijungti prie kavos pagundos.
Pagal 2015 m. Bostono medicinos centro atliktą tyrimą, 15 proc. Mažų vaikų kasdien sunaudoja apie keturias uncijas kavos. Tai pusė puodelio, kuris nėra tokio dydžio ir mažiausio vaiko. Tyrime nustatyta, kad 2,5 proc. Vienerių metų geria kavą, o šis skaičius išaugo iki dviejų. Bet ar mažyčiai gali gerti kavą?
Kodėl mažiems vaikams geriama daugiau kavos?
Žaidime yra keletas veiksnių.
Tėvų etninė kilmė, ypač motina, vaidina svarbų vaidmenį kavos suvartojimo mažiems vaikams. Palyginti su Ispaniškas ir Meksikiečių amerikiečių šeimos vaikais, vaikai iš baltųjų šeimų dažniau kava kasdien. Be to, Amerikos pediatrų akademija (AAP) nustatė, kad didesnės pajamos vaikams gali gerti kofeino nei vaikai iš šeimų skurdo ribos ar žemiau.
Visų pirma Bostono tyrime, Ispaniškas šeimas labiau tikėtina, kad kiekvieną dieną savo vaikams suteiks kavos gėrimą.
Bostone yra daug gyventojų ispanų šeimoms. Mokslininkai sužinojo, kad šios šeimos tiesiog nemato priežasčių, kodėl vaikai pradeda vartoti kavos gėrimo tradicijas. Įdomu tai, kad moterys, kūdikiai ir kūdikiai, dažniau nei vyriški mažyliai kasdien turi kavą.
Prieinamumas taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį.
Jaunuoliai dažniau mato kavą namuose ar jų tėvų rankose šias dienas. Jie nori būti "kaip mama" ar "kaip tėtis" ir dainuoti savo ryto puodelį Joe. Maži vaikai mokosi apie pasaulį iš suaugusiųjų aplink juos, todėl prasminga, kad jie gali būti įdomu apie kavą, jei tai kasdienis įprotis jų globėjų gyvenimuose.
Geriamojo kavos poveikis vaikams
2014 m. AAP sukūrė specialią darbo grupę, skirtą didinti kofeino vartojimą vaikams. Savo specialioje ataskaitoje jie pažymėjo, kad 73 proc. Amerikiečių vaikų kasdien išgeria kofeino formą. Dažniausi šaltiniai - sodos gėrimai. Kavos gėrimai buvo antroje vietoje - nuo 2009 iki 2010 m. Maždaug ketvirtadalis kofeino, kurį vartojo vaikai, buvo iš kavos. Energetiniai gėrimai užėmė trečią vietą, o jų suvartojimas taip pat didėja. Arbata taip pat buvo ypač paplitusi mažiems vaikams, pradedantiems maždaug dvejų metų amžiaus.
Iki šiol AAP nėra konkrečiai nustatytos vaikų kofeino rekomendacijos, tačiau jos rekomenduoja, kad vaikams iki 12 metų nebūtų jokio kofeino. Ši rekomendacija atsirado po to, kai padidėjo energijos vartojimas, ypač paaugliams.
Kiti tyrimai parodė, kad suvartotas kavos ir kofeino kiekis kartu su kitais gyvenimo būdo įpročiais gali sukelti neigiamus padarinius, pavyzdžiui:
- Depresija
- 1 tipo diabetas
- Miego sutrikimai
- Piktnaudžiavimas medžiaga
- Nutukimas
- Nerimas
- Padidėjęs širdies ritmas
- Kraujo spaudimas pasikeičia
- Nervingumas
- Skrandžio sutrikimai
- Viduriavimas
- Sunkumo koncentravimas
- Vėmimas
- Nerimas
- Dažnas šlapinimasis
- Dehidratacija
Ypač mažiems vaikams, būtent dvejų metų amžiaus vaikai, kurie išgerdavo kavą ar arbatą tarp savo valgio, iš tikrųjų turėjo tris kartus didesnę tikimybę būti nutukusia iki to laiko, kai jie buvo darželyje. Labai didelės kofeino dozės gali sukelti traukulių ir širdies sustojimą, dėl kurių gali mirti.
Akivaizdu, kad vaikams, ypač mažiems vaikams, kyla didesnis pavojus patirti neigiamų kofeino poveikį sveikatai, nes jų kūno masė yra mažesnė, o jų kūnas nėra toks įprotingas, kaip perdirbti kofeiną.
Didžiausias ir labiausiai nežinomas pavojus apsvarstyti yra tas, kad mokslininkai tiesiog nežino, kokie ilgalaikiai kofeino padariniai yra besivystančiose smegenyse, ypač jaunesnių metų, kai vyksta toks augimas ir vystymasis. Tuoj pat akivaizdu, kad du metų puodelis kavos sukelia jam ar jai daug papildomos energijos, bet kas atsitiks su berniuko smegenimis, jei jis kasmet geria tą pačią puodelį kavos kiekvieną dieną ? Sunku pasakyti, kokios gali būti ilgalaikės pasekmės.
Ką tu gali padaryti
Apskritai kojų ir kofeino vartojančių vaikų augimo tendencija rodo, kiek daugelis amerikiečių laiko kofeinu kaip "normalų" ir be rizikos. Tiesa, kofeinas yra galingas vaistas ir stimuliatorius, ir nepaisant to, kad jis plačiai paplitęs ir naudojamas, turėtų būti traktuojamas kaip toks. Koefeino priklausomybė vis dar yra priklausomybė.
Ar vienas kavos gurkšnis reiškia, kad jūsų kūdikiui yra neigiamos pasekmės sveikatai? Ne, tikriausiai ne. Bet kasdienis kavos ar arbatos įprotis gali būti kažkas, kuris gali pakenkti jūsų bamblys sveikatai. Jei pradedate savo mažylią įprotį gerti kavą ar arbatą kiekvieną dieną, galbūt norėsite pasikonsultuoti su savo gydytoju apie galimą poveikį jūsų vaiko vystymuisi .
Taip pat svarbu pasikalbėti su vaiku apie sveikus kofeino įpročius, ypač jei jūsų namuose dažniausiai yra kofeino. Pasitarkite su savo vaiku apie tai, kodėl kava gali būti sveikas jų pasirinkimas, tikrinkite gėrimų ar maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, etiketes, ir jei norite, kad jūsų vaikas į šeimos tradicijas įsisavintų karštą puodelį kavos, apsvarstykite, kaip jį nustatyti. specialus gėrimas, kuriame nėra kofeino. Pavyzdžiui, galite paruoškite pieną, sumaišykite karštą šokoladą arba žolelių arbatą, o ne duonos puodelį.
"Takeaway"
Nors daugelis vis dar nežinomas, jei norite žinoti, kada "saugesnio amžiaus" vaikas gali skirti savo vaiko kofeinui, AAP siūlo, kad palaukite, kol sulašės 12 metų, o tada vaiko kofeino vartojimas bus apribotas ne daugiau kaip 100 miligramų Kofeinas per dieną, būdingas puodeliui namuose gaminamos kavos. Tiesiog pažvelkite į kavos parduotuvių veisles, nes juose gali būti daug daugiau kofeino!
> Šaltiniai:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014 m. Kovo mėn.). Kofeino vartojimo tendencijos tarp JAV vaikų ir paauglių. Pediatrija, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgosas, G. et. al. (2015 m. Vasario mėn.). Maitinimas krūtimi ir kavos vartojimas jaunesniems nei 2 metų vaikams Bostone, Masačusetse, JAV. Žmonių žindymo žurnalas, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.