Kovos yra tikros, todėl čia mes siūlome
Kai turiu vaiką, kuris yra ankstyvasis pakilimas, jūs suprantate, kad kova yra tikra. Jūsų žadintuvas nepasileidžia, bet tuo pačiu pakelia kojų maišymą. "Nesąžininga." tu galvoji sau. Tada jūs, kaip ir kiekvieną rytą, pamąstote, ką turėtumėte daryti. Pabusti arba apversti.
Čia yra penkios kovos, su kuriomis galite susidurti ankstyvajame stotelėje, ir keletas patarimų, kurie gali suteikti jums dar kelias uždaros akimirkos minutes.
Nepriklausomai nuo Bedtime, jie yra iki 5 val
Nepriklausomai nuo to, kada jie eina miegoti, jūsų ankstyvoji stovykla atsibunda 5 val. Tu tikisi: "Gal jie miega, nes mes turėjome pavėluotą naktį". Nėra tokios sėkmės.
Ginkluotosiomis šiomis žiniomis, vengti jūsų vilčių. Veido realybė ir miegoti kaip galima greičiau. Išvalyti gali laukti rytoj, ir jūs, tikriausiai, tik taip pavargę, kokie jie yra.
Jie nori, kad atliktumėte pusryčius
"Aš alkanas", jie šnabžda jūsų ausyje. Žinoma, jie yra! Niekas dar neveikia ir negali pasiekti savo grūdų dubenėlio.
Ar jie gali? Ar yra virtuvės spintelė, esanti mažesnė už skaitiklį, kad galėtumėte išlaikyti vaikus? Jei taip, perkelkite kiekvieną vaiko lėkštelę, dubenį ir puodelį į tą vietą. Nr kambarių? Įdėkite savo vaiko pusryčius į naktį.
Galėtum pereiti vienu žingsniu toliau. Jei jie yra mažai, supilkite grūdus į "Tupperware" konteinerį. Kai jūsų ankstyvoji stovyklė skundžiasi, kad jų pilvas yra grublingas, pasakykite jiems valgyti pusryčių užkandį ant stalo.
Jei jūsų vaikas yra vyresnis, į savo virtuvę įdėkite javų dėžes ir pieną į mažą vietą, kad būtų lengviau pasiekti.
Jie negali pasakyti laiko
Daugelis vaikų nežino, kaip pasakyti laiką iki pirmosios klasės. Jūsų ankstyvasis stovyklis nesupranta, koks ryto laikas yra tiksliai. Tai, ką jie supranta, yra tas, kad ryte laikas yra įdomus, ir jie nori jus linksmintis.
Nepriklausomai nuo to, kada nustatytas jūsų signalas.
Yra daug vaikų signalizacijos laikrodis, pasiruošęs mokyti savo vaiką, kai išlipti iš lovos. Kadangi jie negali skaityti laikrodžio, šie laikrodžiai pasikeis, kai bus laikas pabusti.
Pradėkite nustatydami laikrodį keletą minučių po jų įprasto pabusti. Tada kas keletą savaičių trukmę laiko šliaužti. jei jie atsikelia, kol spalvos pasikeičia, paklauskite jų, ar jų laikrodis pasidarė žaliai (ar kokia spalva ji turėtų pasukti).
Kyšininkavimas tampa natūralia reakcija
Dar padarysi dar penkias miego minutes. Jūs pasiūlysite dalykus, kurių niekada nebūtų, jei buvote budėję, pavyzdžiui, blynus, papildomą ekrano laiką ar vakarienės ledų sundae. Duomenų, kuriuos galite galvoti apie tuos, kada jūs atsigausite, sugadins jus.
Bet kas turi laiko uždaryti blynus, kai turėsite dirbti! Jūs nenorite, kad kyšiai papildytų jūsų išsekimą. Vietoj to, kad jūsų vaizduotė nenusileistų, turite keletą planinių kyšių, kurie yra realūs ir kuriuos galite įvykdyti, kai grįšite namo iš darbo.
Koefeino priklausomybė yra reali
Sunku dirbti darbe, kai jūsų ankstyvas pakilimas sutrikdo jūsų grožio poilsį. Puodelis kavos yra tai, ko jums reikia, kad galėtum "per dieną".
Kuris virsta kita puodeliu, kad jus perpus. Jūs tikrai pavargote atsikratyti aušros įtrūkio be reikalo.
Kaip galite sulaužyti kavos įprotį? Sunku rasti tarp darbo motinos ir jos kofeino. Kai kurie mano, kad du puodeliai kavos yra gerai, todėl nustatoma išmoka. Jūs žinote, kiek kofeino jūsų kūnas gali dirbti. Be to, šie ankstyvieji metai truks ilgai, todėl trumpą laiką kofeinas gali būti tik tas, ko jums reikia.
Tu patenka po kaltę
Jei galėsite įtikinti savo ankstyvą pakilimą, kad suteiktumėte dar kelias minusas ramybės ir ramybės kaltės.
Ar jūs tikrai turėtumėte leisti jiems klajoti aplink namą? Ką daryti, jei jie bando paimti šaukštą, o jie užima peilį! Ar tikrai nesveika žiūrėti TV anksti am? Pakilti
Kartais kaltė, o ne vaikas, išlieka iš lovos. Taigi, kaip tu gali jį įveikti? Užuot bandęs grįžti į miegą, pabusti su savo ankstyvuoju stovu. Miegoti anksčiau. Vengti ekranų valandą prieš miegą ir eikite per savo nakties rutiną. Jausmas kaltės taip anksti ryte yra griežtas būdas pradėti savo dieną. Jei negalite įveikti jų, prisijungti prie jų
Žiūrėk į šviesiąją pusę. Kova su realybe gali būti nuobodi. Jei darysite viską, kad ryte susivienkitumėte su savo vaikais, prieš pradedant darbą gausite kokybišką laiką. Tai gali padėti jūsų naudai. Galėtumėte išmokyti jiems pabusti ir žurnalą, skaityti knygą ar medituoti, kai žaidžiate, ką nori žaisti.