Šiemet, be jūsų naujų metų sprendimų, kaip padėti savo vaikams, net jūsų ikimokyklinio amžiaus vaikams ir jaunesniems mokyklinio amžiaus vaikams, sugalvoti keletą naujųjų metų rezoliucijų?
Vaikų nutukimo augimas, tęstiniai tėvų skundai dėl drausmės ir elgesio problemų bei nuolatinės paauglių problemos, pvz., Narkotikų ir alkoholio vartojimas, kai kurių Naujųjų metų sprendimai yra sveiki, gali būti gera idėja.
Kiekvienais metais Amerikos pediatrijos akademija lengviau teikia šias 20 sveikų Naujųjų metų rezoliucijų vaikams, apie kuriuos galite kalbėtis su savo vaiku apie bandymą, atsižvelgiant į jų amžių:
Vaikų ikimokyklinio amžiaus vaikai
Net ikimokyklinio amžiaus vaikai gali įsitraukti į Naujųjų metų rezoliucijas, įskaitant:
- Aš išvalysiu savo žaislus.
- Aš daužysiu dantis du kartus per dieną ir nusiplauk rankas, eidamas į vonios kambarį ir prieš valgydamas.
- Aš nešluosiu šunų - net draugiškus. Aš išvengsiu įkando , laikydamasis pirštus ir pasislenksiu nuo burnos.
Vaikų mokyklos sprendimai
Mokyklos amžiaus vaikai greičiausiai bus lengviau susipažinti su savo Naujųjų metų rezoliucijomis, pavyzdžiui:
- Aš gersiu pieną ir vandenį ir apriboja soda ir vaisių gėrimus .
- Prieš atvyksiu lauke, taikysiu apsaugos nuo saulės priemones. Kai tik įmanoma, stengiuosi likti atspalvyje ir dėvėti kepurę ir akinius nuo saulės, ypač kai sportuoju.
- Stengsiuosi rasti sportą (pvz., Krepšinį ar futbolą) ar aktyvumą (pvz., Žaisti žymą, šokti virvę, šokti ar važiuoti dviračiu), kad man patinka ir bent trejus kartus per savaitę!
- Važiuojant dviračiu aš visada dėvinsiu šalmą.
- Aš nusivilksiu savo saugos diržą kiekvieną kartą, kai pateksiu į automobilį. Aš sėdėsiu į nugaros sėdynes ir naudosiu stiprintuvo sėdynę, kol aš esu pakankamai aukštas, kad galėčiau naudoti juosmens / peties saugos diržą.
- Aš būsiu malonu kitiems vaikams. Aš būsiu draugiškas vaikams, kuriems reikia draugų - kaip kažkas, kas yra drovus ar naujas mano mokykloje
- Aš niekada neišduosiu asmeninės informacijos, tokios kaip mano vardas, namų adresas, mokyklos pavadinimas ar telefono numeris internete. Be to, aš niekada nesiųsiu savo paveikslėlio asmeniui, su kuriuo kalbėsiu su kompiuteriu be tėvo leidimo.
Rezoliucijos paaugliams
Jie gali manyti, kad jie yra pernelyg kietas, bet paaugliai taip pat gali padaryti keletą Naujametinių rezoliucijų:
- Aš valgau bent vieną vaisių ir vieną daržovę kiekvieną dieną, ir aš apribojau soda, kurią geriu.
- Aš pasirūpinsiu savo kūnu fiziniu aktyvumu ir mityba .
- Aš pasirinksiu nesmurtines televizijos laidas ir vaizdo žaidimus, o kiekvieną dieną kiekvieną dieną praleisiu tik vieną ar dvi valandas šioms veikloms.
- Aš padėsiu savo bendruomenėje - pasitelkęs savanorystę, dirbdamas su bendruomenių grupėmis ar prisijungdamas prie grupės, kuri padeda žmonėms, kuriems to reikia.
- Aš sunaikinsiu neigiamą "savišvietą" (ty "Aš negaliu tai padaryti" arba "aš toks niūrus") iš mano žodyno.
- Kai aš jaučiuosi piktas ar pabrėžęs, aš pailsiu ir rasiu konstruktyvius būdus spręsti stresą, pvz., Naudotis, skaityti, rašyti žurnale arba aptarti savo problemą su tėvu ar draugu.
- Susidūrusi su sudėtingu sprendimu, su suaugusiu kalbėsiu apie mano pasirinkimus.
- Aš būsiu atsargus, apie ką pasirinksiu iki šiol ir visada elgsis su kitu asmeniu pagarbiai ir be prievartos ar smurto.
- Aš pasipriešinu kolegų spaudimui išbandyti narkotikus ir alkoholį .