Kas tiksliai yra gera paauglių higiena? Ir kaip tėvai gali skatinti gerą higieną? Kartais tai, kas atrodo paprastas klausimas, gali būti gana sudėtingas klausimas.
Kas rengia higienos taisykles?
Iš esmės higiena yra tai, kaip mes išlaikome savo kūną švarias ir "sanitarines". Švaros aspektas teikia dvi funkcijas. Pirma, yra švarus, kad veiktų socialiai. Kiti žmonės, ypač suaugusieji, tikisi, kad žmonės, su kuriais jie bendrauja, bus švarūs.
Niekas nėra sala, taigi galimybė bendrauti su kitais žmonėmis yra esminis įgūdis paaugliams ir suaugusiems. Antra, būdamas švarus, mes galime būti sanitariniai - galbūt ne visiškai be bakterijų, bet dažniausiai jie neturi kenksmingų mikrobų. Tada gera higiena leidžia mums bendrauti su kitais žmonėmis ir sumažinti riziką, kad gausime ligą.
Kur mes išmokome savo higieną? Daugeliu atvejų mūsų vaikai mokosi elgtis žiūrėdami mūsų pavyzdį. Higiena nesiskiria. Jei turite protingą tvarką sau švariai laikytis, jūsų paauglys pamatys tai kaip įprastą elgesį. Mokiniai taip pat formuoja, kaip vyksta paaugliai. Jei geriausias jūsų sūnaus draugas visada yra ypač švarus ir kraunamas į Kelną, nesistebėkite, kai jūsų sūnus grįš namo su nauja kūno plovykla ir buteliuku, turinčiu "vyrišką" kvapą!
Paauglių higienos pagrindai
Bet kaip atrodo geroji paauglių higiena ? Štai brėžiniai:
- Dušas arba maudytis kiekvieną dieną ar kas antrą dieną.
- Plaukite plaukus kasdien arba kas antrą dieną.
- Jei reikia, naudokite dezodoraną ar antiperspiranciją.
- Šepetę dantis du kartus per dieną ir, pageidautina, siūlus per dieną.
- Kiekvieną dieną dėvėkite švarių kojinių ir apatinių drabužių.
Šios taisyklės yra gidas ir turi būti pritaikytos jūsų sūnui ar dukrai. Jei jūsų paauglys turi riebią odą ar plaukus, gali prireikti kasdienio dušo.
Jei jo oda yra sausa, tada maudanti kas antrą dieną yra priimtina ir netgi pageidautina, nes per daug maudymosi juostų pašalina odos natūralias apsaugines aliejaus. Dezodorantas arba antiperspirantas yra asmeninis pasirinkimas įvairiais būdais. Jei jūsų paauglys patiria prakaitavimą, antiperspirantas gali būti tinkamas. Nepaisant to, būkite atsargūs, nes jie gali užblokuoti prakaito liauką po ginklais ir sukelti skausmingus gabalėlius, kuriuos turėtų patikrinti jūsų pediatras. Jei jūsų paauglių dušas kasdien ir nejaučia, kad dezodorantas yra būtinas, ir jūs sutinkate (tiesiog duoti jiems šnipščio testą!), Tada jį galima saugiai praleisti.
Gera dantų higiena padės išvengti įvairių negalavimų. Dantų šveitimas pašalina kai kurias bendras bakterijas, kurios gali sukelti blogą kvapą. Toks bakterijų šalinimas taip pat padeda mažinti įvairių ligų, susijusių su gingivitu (dantenų uždegimu), pavojų ertmėms. Flossing pašalina bakterijas ir nešvarumus, kurie yra tarp dantų. Tos bakterijos, jei jos nepašalinamos, gali patekti į kraują ir netgi gali sukelti širdies ligas. Naujienos parodė, kad kasdieninis siūlas gali net padidinti gyvenimo trukmę, nes ji pašalina šias pavojingas bakterijas. Jūsų paauglys negali galvoti apie ilgesnį gyvenimą, tačiau šis tyrimas yra puiki priežastis, dėl kurios kiekvienas gali dėti siūlą.
Mano paaugliai nebus maudytis!
Nors tai dažniau pastebima per pastaruosius vienerius metus, kartais paaugliai atsisako džiūti ar maudytis. Pirma, svarbu suprasti, ar maudymas yra jūsų paauglių problema ar jūsų problema. Jei jaučiate, kad jūsų paauglys turėtų dušas kasdien, bet ji mano, kad kas antrą dieną yra gerai ir ji yra pakankamai švari, galbūt sutikus nesutikti, tai būtų protingas kelias. Jei jis nėra dušas ir yra akivaizdžiai purvinas, blogai kvapas ar dėl mokyklos dėl mokyklos, tai yra problema.
Yra keletas būdų, kaip kovoti su paaugliu, kuris nebus maudytis arba išlaikyti pagrindinę higieną.
Vienas iš būdų yra pirkti asmenines priežiūros priemones, skirtas paaugliams. Dezodorantas, muilas, kūno purškimas arba net spuogų veido plovimas, likę vonioje, gali stebuklingai išnykti per kelias savaites. Nepirkite ko nusipirkti, bet ieškokite produktų, skirtų paaugliams. Kitas būdas yra turėti pagrindinį higienos diskusiją su jūsų vaiku. Kartais, kai vairuojate (ir jie yra nelaisvinė auditorija), galite gauti trumpą pranešimą apie tai, kas tikimasi, higienos požiūriu. Galiausiai, jei problema yra pakankamai sunki ir daro įtaką, kaip jis sąveikauja su kitais paaugliais, profesinė pagalba gali būti tinkama. Pasirašykite susitikimą su savo pediatru arba šeimos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir anksčiau laiko pasitarkite su teikėju. Kartais jūsų paauglys klausys kito suaugusio asmens, bet ne jus. Taigi, naudokite kažką, ką jūsų paaugliai pasitiki . Jei to neatrodo, kad pakanka, susitikimas su patarėju gali būti tinkamas.
Higiena dažnai nėra problema, tačiau kai ji yra, tai gali būti didžiulė problema. Su šiek tiek informacijos ir patarimų, jūsų paauglys sieks geros asmeninės priežiūros.
Šaltinis:
> Kūno: kirpimas ir higiena. JAV sveikatos ir žmogaus paslaugos. 2009 m. Vasario 28 d. Https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm