Kaip tėvai gali sumažinti atostogų stresą

1 -

Sumažinkite savo stresą Šventinis sezonas

Atostogos turėtų būti įdomus, tiesa? Tačiau, atsižvelgiant į visus papildomus darbus, susijusius su pasiruošimu atostogų sezonui, ypač tėvai gali pamiršti smagiai. Tėvai žino, kad vaikystės atostogų prisiminimai lieka su mumis visą mūsų gyvenimą. Taigi norime būti tikri, kad mūsų vaikai prisimena laimingus laikus, o ne tuos, kurie užpildyti atostogų stresais ir chaosais.

Kad tai įvyktų, įvertink tai, kas jums svarbu šiais atostogų sezonas, tada parengkite planą. Neleisk, kad jūsų darbų sąrašas geriau tave. Žinoma, jūsų atostogų užsakymų supaprastinimo nauda yra tai, kad jis palieka jus daugiau laiko su šeima. Išbandykite šiuos patarimus ir gudrybes, kad liktumėte organizuota ir (gana) be streso.

2 -

Nustatykite prioritetus

Pasimkite akimirką prieš prasidedant atostogoms ir pažiūrėkite į tai, ko jums labiausiai domina šis atostogų sezonas - jūsų prioritetai. Tai gali būti dovanos jūsų vaikams, artimiems draugams ir artimiesiems ar šeimos susitikimams. Jūs galite turėti profesionalius įsipareigojimus, kurie yra nelankstūs, tuo pačiu metu suteikiant pirmenybę darbo gyvenimui per atostogas. Pabandykite įtraukti bent vieną dalyką, kuris yra tik jūsų asmeniniam malonumui jūsų aukščiausiuose prioritetuose.

Tada pridėkite visus kitus dalykus, kuriuos žinote, atsiras atostogų sezono metu. Ir pagalvokite apie tai, kas yra protinga iš tikrųjų padaryti ir atsisakyti, kas nėra. Kitaip tariant, prieš pradėdami pažadėti daryti meduolių šeimos namus šeimos Kalėdų šventėms ar priimant Padėkos vakarienę, pagalvokite.

3 -

Būkite atidaryti keisti

Atostogų tradicijos yra svarbios, tačiau jie turi augti ir vystytis kiekvienais metais. Tai gali reikšti praleidžiant mėgstamą tradiciją, kai gyvenimas tampa pernelyg beprotiškas, o kita - pridėjus kažką naujo. Tradicijos nemiega, jei praleidžiate juos tik vieną kartą. Gilumoje ir gyvenimo procese kai kurie dalykai tampa vis lengvesni. Ir tai ypač pasakoja apie vaikus. Taigi pabandykite suvokti, kada jūsų vaikai yra pasiruošę daugiau ar kitokių šventinių renginių.

Pjovimo savo Kalėdų eglutė galėjo būti iš klausimų, kai buvo kūdikio vilkti, tačiau kai vaikai yra pradinėje mokykloje, tai gali būti puikus šeimos išvykimas. Svarbu užfiksuoti tą akimirką, kai yra tinkamas amžius: jie gali būti mažiau suinteresuoti, kai jie yra paaugliai, ir tai gali sukelti daugiau problemų nei verta, kai jie yra mažiems vaikams.

Jei turite iškirpti mėgstamą veiklą, pvz., Vakarėlį ar kelionę, pabandykite sukurti naują, šiek tiek laiko užsiimančią atostogų veiklą šeimai. Galų gale, tai gali tapti jūsų metinių atostogų tradicijų dalimi.

4 -

Padarykite sąrašą ir patikrinkite (daugiau negu) du kartus

Jei jūsų vaikai turi Kalėdų dovanų sąrašą, kodėl neturėtumėte to padaryti? Nors tėvų sąrašai tikriausiai bus mažiau įdomūs, nes jie greičiausiai yra "padaryti" sąrašus. Bet gerai parengtas darbų sąrašas yra kaip dovana, nes tai padės jums naršyti šventės sezoną mažiau streso.

Prisijunkite prie savo kalendoriaus ir pateikite didelių artėjančių renginių sąrašą savo asmeniniam gyvenimui. Tada pažymėkite kiekvieną įrašą su dalykais, kuriuos reikia padaryti sąraše. Pvz., Jei turite atostogų vakarėlį, nurodykite dalykus, kuriuos reikia atlikti šaliai atskirai.

Atminkite, kad kuo anksčiau tai padarote, tuo labiau tikėtina, kad jis pasikeis (tikriausiai išplėskite). Bet tai gerai, nes anksčiau jūs gaunate tvarkaraštį į savo tvarkaraštį, tuo geriau galėsite susidoroti su naujais įvykiais, kai jie ateis. Tada kartu surašykite pagrindinį darbų sąrašą pagal datą.

Jūs arba kiti jūsų gyvenime gali būti nereali lūkesčiai dėl to, kokių su atostogomis susijusių užduočių galite atlikti. Taigi, kapitonas "darydamas" sąrašą gali padėti suprasti jį ir sumažinti atostogų stresą.

5 -

Daugiafunkcinis valdymas ir delegatas

Mums visiems buvo pasakyta, kad daugiafunkciniai veiksmai ne visada yra geras dalykas, ir tai yra tiesa. Tačiau atostogų sezono metu našumas namuose ir darbe yra labai svarbus. Pabandykite galvoti apie būdus, kurie yra dideli ir maži, kad sujungtų funkcijas.

Kas geriau nei daugiafunkciniai veiksmai? Delegavimas! Kiekvienais metais jūsų vaikai turėtų tapti geresniais pagalbininkais. Per praėjusius metus jie įgijo daugybę naujų įgūdžių, todėl jiems reikia dirbti taip, kaip anksčiau neturėjote. Mokyklos amžiaus vaikai gali apvynioti dovanas, duoti nedideles dovaneles, adresų korteles, išvalyti, papuošti Kalėdas, kepti pyragus. Paaugliai yra dar naudingesni. Jie gali atlikti visus tuos dalykus ir vykdyti užduotis ir sekti savo tvarkaraštį.

Ir kai vaikai imasi daugiau funkcijų per atostogas yra viena strategija, yra ir kitų būdų, kaip deleguoti. Jei jūsų biudžetas reikalauja, jūs galite mokėti kitiems daryti tai, ko negalima pasiekti. Tai galėtų būti kaimyninis paauglys arba galite ieškoti pagalbos iš šių trumpų užduočių svetainių.

6 -

Naudoti technologijas

Kaip ir kasmet augantys vaikai, technologijos keičiasi taip pat greitai. Negalima įstrigti praeityje, prisitaikyti.

Yra programa daugeliui dalykų - sąrašų sudarymas, pagalbos paieška, kelionių užsakymas. Raskite atostogų programas, kurios iš tiesų padeda ir naudoja jas. Tačiau pasinaudokite ir kitomis technologijomis. Galite siųsti elektronines korteles vietoj popieriaus. Investuokite į naujus šventinius LED žibintus. Jie yra tokie ryškūs ir turi tiek daug įdomių funkcijų, kurias galite padaryti su mažesne. Ir, žinoma, galite apsipirkti internete. The

7 -

Parduotuvė ne prekybai skirtose patalpose arba internetinė parduotuvė

Apsipirkimas internetu yra didžiulis laiko taupymas per atostogas, tačiau jis taip pat turi savo problemų. Dirbantys tėvai negali būti namuose, kad priimtų paketus. Namuose tėvai gali paaiškinti atvykstančius paketus smalsiems vaikams.

Apsipirkimas ne darbo metu yra dar viena naudinga strategija. Jis gali būti efektyvesnis apsipirkti savaitės dieną, nors tai gali reikšti, kad reikia praleisti laiką iš darbo arba išsinuomoti namą. Visą tai padaryti per vieną ilgą dieną gali išlaisvinti jus už malonumą.

8 -

Mėgautis!

Gyvenimas yra apie kelionę tiek, kiek paskirties vieta. Mėgaukitės atostogų sezono metu, bet ir mėgaukitės gyvenimu. Gyvenimas nesibaigia per atostogas. Padarykite laiko praleisti ar būti su draugais ar datą su savo sutuoktiniu. Šie dalykai sumažins jūsų atostogų stresą ir padidins jūsų malonumą.