Kaip rasti balansą ir sugrąžinti šeimos laiką
Veiksmingų aktyvių vaikų sportas yra sunkus, galbūt labiau šiandien nei kada nors anksčiau. Tėvai jaučia spaudimą padėti savo vaikams sėkmingai dirbti. Jie nori atsilaikyti su kitais tėvais vis labiau nugalėtojoje visuose visuomenėse. Pernelyg dažnai tėvai, kaip jūs manote, kad jei jie dar ne viskas savo vaikui, jie yra blogi tėvai.
Iš tikrųjų apklausos rodo, kad šiandien aktyvūs sportiniai vaikai ir jų tėvai per daug patenka į beprotišką sporto sūkurį.
Šiandieniniai tėvai su paaugliais praleidžia vienuolika valandų per savaitę, nei prieš du dešimtmečius. Vidutinė motina treniruoja mažiau nei pusvalandį per dieną kalbėdama su savo paaugliais. Tik šeši iš dešimties 15 ir 16 metų amžiaus reguliariai valgo vakarienę su savo tėvais. Šeimos atostogos sumažėjo 28 procentais. Sekmadienį sportas pakeitė bažnyčią daugeliui šeimų. Vaikai yra linkę dėl trūkstamos praktikos būti su savo šeimomis religinių šventes .
Tyrimai taip pat rodo, kad jūsų vaikai, greičiausiai, gąsdina tėvų dėmesį. Jie nori su savimi praleisti daugiau laiko, ne mažiau. Jie nori daugiau laisvo laiko, ne mažiau.
Aš nuoširdžiai tikiu, kad laikas grąžinti savo šeimos laiką. Štai kaip galite rasti pusiausvyrą tarp jūsų vaikų jaunimo sporto veiklos ir šeimos gyvenimo.
1. Suplanuokite šeimos laiką.
Nustatykite vieną naktį per savaitę ar mėnesį kaip " Šeimos žaidimų naktį" . Pasirinkite stalo žaidimą, žaiskite kortų žaidimus, sukurkite tacos ir būkitės kartu.
Padaryk šventą laiką.
2. Apsvarstykite savo kelionės laiką.
Prieš leisdami savo vaikams žaisti konkrečiame sporto renginyje arba konkrečioje komandoje, apsvarstykite savo kelionės laiką į praktiką ir žaidimus. Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jūsų darbo grafikas, taip pat jūsų sutuoktiniai, jūsų vaikų mokyklos tvarkaraštis ir namų užduotys, karolių pasiekiamumas ir kitų šeimos narių poreikiai.
3. Ieškokite subalansuotų sporto programų.
Ieškokite lygių ir klubų, kurie subalansuotų sportą, šeimą ir mokyklinį gyvenimą. Įsitikinkite, kad programa pabrėžia linksmą, nei laimėjusią. Vaikams neturėtų būti baudžiama už trūkstamą Kalėdų išvakarių praktiką su savo šeima.
4. Rasti sporto pusiausvyrą.
Įveskite savo vaikus į sportą, pavyzdžiui, golfo, teniso, skvošo, racquetball, dviračių, buriavimo, burlentės, alpinizmas, bėgiojimas, baidarės, rowing ar baidarės, kad jie galėtų mėgautis po jų karjeros karjeros baigėsi. Skatinkite vaikus sportuoti ir užsiimti veikla su jumis tol, kol jie juos mėgaujasi, pvz., Dviračiu, pėsčiomis, slidėmis, buriavimu ir važiavimu. Skatinkite juos žaisti įvairiose sporto šakose ir išvengti ankstyvos specializacijos. Tai jiems sukurs daugybę perduodamų variklių įgūdžių, tokių kaip šokdymas, važiavimas, sukimas ir tuo pačiu metu sumažės per didelės sužalojimų pavojus, kurie dažnai kyla dėl ankstyvos specializacijos.
5. Leiskite už socialinį gyvenimą už sporto ribų
Buvimas kelione ar pasirinkta komanda dažnai reikalauja ištisus metus ar beveik visus metus vykdomus įsipareigojimus ir daug kelionių. Jei leisite savo vaikams dalyvauti, jie gali tapti socialiai atskirtais nuo šeimos, jų bendraamžių ir didesnės bendruomenės.
Atletiškas vaidmuo gali tapti toks sunaudojantis ir kontroliuojantis, kad jų vaikystė iš esmės išnyksta. Todėl ankstyva specializacija gali trukdyti įprastam identiteto vystymuisi, didinant vaikui kylančią riziką, kurią psichologai vadina vienmačiu savęs koncepcija, kurioje jie save laiko tik kaip sportininku, o ne tik tuo, kas jie yra.
6. Treniruokite savo vaiko komandą "vaiko laiku".
Per daug tėvų nukenčia idėją, kad praktikoje turi įvykti po suaugusiojo darbo dienos pabaigos. Tai patenka per vakarienę, kai vaikai turėtų praleisti laiką su savo šeima.
Su nauja tėvų (daugiausia motinų), dirbančių namuose, statistika, kodėl gi ne įgyti treniruočių licencijos ir praktikuoti po pietų iškart po mokyklos baigimo? Tai suteiks jums laiko susitikti su savo vaikais ir jų draugais ir likti namuose vakarienei su likusia šeima.
Galima sukurti pusiausvyrą šeimos kasdieniame gyvenime, net ir vaikams, kurie dalyvauja sporto veikloje. Tačiau tau, kaip tėvams, tau reikia įsitikinti, kad jūsų vaikai neturi per daug laiko ir kad jie nustato tinkamus prioritetus.
"Brooke de Lench", "Youth Sports Parenting" ekspertas ir "Home Team Advantage" autorius: "Moterų vaidmens svarba jaunimo sportui" metu padėjo daugiau kaip 42 milijonams mamų ir tėvų visame pasaulyje gauti reikalingus įrankius ir informaciją, kad jų vaikų jaunimo sporto patirtis būtų saugesnė, mažiau įtempta ir įtraukta. Norėdami sužinoti daugiau apie savo vaiko sportinį gyvenimą ir šeimos gyvenimą, eikite į http://www.momsteam.com ir užsiprenumeruokite nemokamą naujienų brošiūrą "Brooke".