5 tuščio nėčio sindromo požymiai

Simptomai tėvams gali patirti po to, kai vaikai palieka namus

Atrodo, kaip tik vakar, jūs laikėte kūdikį prie savo rankų ligoninėje ir pažadėjote rūpintis ir mylėti jį amžinai. Dabar jūsų vaikas palieka lizdą ir nesate tikras, ką daryti su savimi.

Tai normalus jausmas, ir yra jo paplitęs pavadinimas: tuščio lizdo sindromas . Jei jūsų vaikas išgyvena iš namų, jaučiasi priblokštas ir labai nusiminęs, gali atsirasti tuščios lizdo sindromas. Čia yra penki dažniausi tuščios lizdo sindromo požymiai.

1 -

Tikslo praradimas

Tavo dienos buvo kada nors užpildytos futbolo praktika, fortepijoninėmis pamokomis, tėvų-mokytojų konferencijomis, žaidimų dienomis, autostradomis ir gimtadieniais. Dabar, be viso to, šurmulio ir šurmulio, galbūt nežinote, ką daryti su savimi.

Nepaisant draugų, šeimos, darbo ir kitos veiklos, jūsų dienos vis dar gali jaustis šiek tiek tuščias.

Šis jausmas būdingas tėvams, kurių vaikai neseniai paliko lizdą. Tu buvai apibrėžtas kaip tėvo vaidmuo, bet tai jau nebėra jūsų pagrindinis dėmesys.

Praėjus tam tikram laikui, jūs galite suvokti, kiek daug tikslingesnių galite rasti savo gyvenime, ypač jei naudojate papildomą laiką, kurį įgijote, norėdami pasiimti naują pomėgį ar išspręsti naują iššūkį.

Tuo tarpu normalu jausti sielvarto pojūtį, nes sutinkate su tuo, kad baigėsi vienas jūsų gyvenimo skyrius.

2 -

Nusivylimas dėl kontrolės trūkumo

Jau daugelį metų jūs daugiausia kontroliuojate planuoti savo vaikų gyvenimus, bet nebegalima. Jūs tiksliai nežinote, ką daro jūsų vaikas.

Nepakankamai kontroliuojama, kada jūsų vaikas lanko klasę, ketina dirbti, eiti į dieną ar pasikalbėti su draugais gali būti nelinksma. Jūs taip pat galite jaustis šiek tiek paliktas, kai jūs nežinote apie savo vaiko kasdieninį tvarkaraštį.

Venkite tapti sraigtasparnio tėvais ir nenaudokite vaiko kaltės, kad įtikintumėte jį, kad jis labiau įsitrauktų į jo gyvenimą. Tai tik paskatins galą. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, kaip susidoroti su jūsų diskomfortu sveiki.

Laikui bėgant, tai gali būti lengviau. Jūs pripratęs prie savo vaiko, atsakingo už jo gyvenimą, ir jūs galite pradėti kurti naują savo gyvenimo jausmą.

3 -

Emocinis nelaimė

Jei susižeidžiate per aštrus reklamą ar važiuojote keliu, nesilaikykite visiškai. Šiuo metu jūsų gyvenimas yra neįtikėtinai emocingas, o kai taip atsitiko, įvykiai ar žmonės, kuriuos paprastai užsičiaupę, taps daug didesne.

Tapimas tuščiu nesteru gali sukelti įvairias emocijas. Galbūt liūdnūs, kad jūsų vaikas yra išaugęs, piktas dėl savęs, nes dažniau namuose, bijo, kad jūs vis vyresni, ir nusivylęs, kad nesate įsivaizduoję toje savo gyvenimo etape.

Nepriklausomai nuo jūsų pajusite, gerai. Bandydami paneigti savo skausmą ar nuslopinti savo liūdesį, jis nebus išnyks. Leiskite sau pajusti, kokios emocijos atsiranda už jus. Susidūrę su nepatogiomis emocijomis, gali padėti jiems greičiau išsikraustyti, nei juos išstumti.

4 -

Santuokos stresas

Kūdikio auginimo procese daugybė porų nustato savo santykius ir sukuria šeimą aplink vaikus. Jei praleidėte metus, nepaisydami savo santuokos, gali būti, kad jūsų santykiai reikalauja tam tikro darbo, kai vaikai praeis.

Galbūt nežinote, ką daryti su savimi kaip porą, jei jūsų veikla visada sukasi aplink futbolo rungtynes ​​ir fortepijono konstatuojamąsias dalis. Susipažinimas su kitais gali atrodyti šiek tiek iššūkių.

Kai kurios poros mano, kad jie reaguoja skirtingai, taip pat tampa tuščiais nesters. Jei vienas iš jūsų geriau pasiruošęs ar vertina gyvenimą be vaikų namuose labiau nei kitas, santykiuose galite patirti daugiau įtampų.

Padarykite tikslą susipažinti su gyvenimu kaip dviem. Pažvelkite į šį laiką kaip į galimybę vėl susieti ir iš naujo atrasti, kas paskatino jus įsimylėti.

5 -

Nerimas apie tavo vaikus

Nesvarbu, ar jūsų vaikas atvyko į koledžą, ar paprasčiausiai persikėlė į savo vietą, tai normalu nerimauti, kaip jis laukia po to, kai jis palieka lizdą. Tačiau tai nėra įprasta - jausti nuolatinį susirūpinimą dėl to, kaip vaikas gauna.

Patikrinimas kelis kartus per dieną ar investavimo valandas tikrinant vaiko socialinės žiniasklaidos paskyras nebus naudingas nei vienam iš jūsų.

Tai ne laikas paskambinti ir paklausti jo, ar jis prisimena siūlą, ar nulaužyti jį apie namų darbus. Tai yra jūsų vaiko galimybė paskleisti savo sparnus ir praktikuoti, naudojant visus tuos įgūdžius, kuriuos tu jį išmokai, kol jis gyveno namuose.

Sureguliuokite norą užsiregistruoti, kad jūsų vaikas būtų privatumas . Sukurkite planą, kaip palaikyti ryšį. Galite nustatyti savaitinį telefono skambutį, dažnai bendrauti tekstu arba el. Paštu arba, jei jis gyvena šalia, kas savaitę vakarienės datą.

Iš "Verywell" žodis

Su jūsų diržu, turintį 18 ar daugiau metų, kaip tėvas su namuose, užpildytame vaikais, tai gali būti baisu ir emocingu laiku jūsų gyvenime. Būkite tikri, jausmai, kuriuos dabar patirsite, išnyks, kai jūs augsite, pripratę prie ramiausio namo ir gyvenimo, labiau orientuoto į savo norus.

Jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas nebėra prasmingas arba manote, kad jūsų depresija ar nerimas gali būti blogesnė nei įprasta, apsvarstykite galimybę kreiptis į profesinę pagalbą.

Aplink sau su žmonėmis, kurie žino jausmą - ar tai yra paramos grupė, ar tik draugai, vykstantys per tą patį procesą - taip pat gali padėti jums įveikti šį sunkų laiką.

Padarėte savo darbą kaip tėvas, o dabar atėjo laikas mėgautis suaugusiųjų vaikų tėvais su visomis laisvėmis ir galimybėmis, kurias jis gali suteikti.

> Šaltiniai

> Bouchard G. Kaip tėvai reaguoja, kai jų vaikai palieka namus? Integruotoji apžvalga. Suaugusiųjų plėtros leidinys . 2014; 21 (2): 69-79.

> Mitchell B, Lovegreen L. "Tuščių nių sindromas" Midlife šeimose: daugiapakopė tėvų lyčių skirtumų ir kultūrinės dinamikos tyrimas. Žurnalas "Šeimos klausimai" . 2009; 30 (12): 1651-1670.