Mažas organizavimas gali eiti ilgą kelią
"Bullet" žurnalas yra priemonė, kuri palaiko kiekvieną dalyką apie jūsų organizuotą ir gražią gyvenimą. Kai esate darbo motina, tu tampa įgudusiu sąrašo kūrėju, nes keturkampis darbo krūvis yra sudėtingas. Be puikių sąrašą įgūdžių, sunku išlaikyti dalykus. Užrašas žurnalas yra vieta, kur saugoti visus savo darbus ir daug daugiau.
Bullet žurnalas yra popieriaus knyga su daugybe mažų kulka režimu panašaus rašto.
Populiariausias prekių ženklų žurnalo ženklas yra Leuchtturm 1917, kuris yra apie 20 $. Tada jums reikės tikslių spalvotų rašiklių, kurių rašalas nebus kraujavimas per popierių, kad galėtumėte spalvoti kodo dalykus. Šie rašikliai svyruoja nuo 7 iki 20 dolerių. Tada galite gauti išgalvotas ir kūrybingas, paimdami tokius dalykus kaip lipni dalytuvas, trafaretai, valdiklis, lipdukai, ishi juosta ir antspaudai su rašalinėmis tamponėlėmis. Galų gale praleisite daugiau laiko ir pinigų į bullet žurnalą nei tradicinis planuotojas, bet tai gali būti verta.
Galų gale praleisite daugiau laiko ir pinigų į bullet žurnalą nei tradicinis planuotojas, bet tai gali būti verta. Peržiūrėkite sąrankos laiką kaip kūrybinį lizdą ir kai kuriuos nusipelniusius "man laiko". Kai planuojate įvairius savo gyvenimo aspektus, jausitės labiau kontroliuojami ir turiningi.
Ten nėra daug planuotojų, kurie galėtų patenkinti visus jūsų poreikius. Jei esate pavargę žvelgti į daugelį vietų, kad organizuotumėte dalykus, tada jūsų klausimas gali būti užrašas "journaling".
Ar nesate tikri, kaip naudoti žurnalą? Turime keletą pasiūlymų, tačiau atminkite, kad jūsų žurnale neturi būti visų šių elementų. Įtraukite tai, kas yra svarbu jums, nes tai, kas ypatinga apie kulka žurnalą, yra viskas apie jus.
Čia yra septynios priežastys, kodėl darbo motina turėtų pradėti skaityti žurnalą
Laikykite visus savo kalendorius vienoje vietoje
Pirma, nuspręskite, kas kalendorių jums reikia stebėti ir kokia spalva bus priskirta jiems .. Jūs tikriausiai turite savo asmeninį kalendorių, kuriame yra šalys, susitikimai ir jūsų pratybų planą. Tada yra vaikai su savo mokyklos veikla, sportu ir vakarėliais. Nepamirškite savo sutuoktinio kalendoriaus, pavyzdžiui, jų susitikimų ir verslo kelionių. Tada galite įtraukti darbo terminus, keliones ar konferencijas.
Kaip norėtumėte peržiūrėti savo kalendorių? Ar jums patinka bendras mėnesinis vaizdas ar savaitė? Jums reikės ištraukti savo kalendoriaus vaizdą ir užpildyti jį. Galite naudoti trafaretus, kad jūsų numeriai būtų išvaizdūs ir naudoti lipdukus, skirtus gimtadieniams ar svarbioms dienoms. Jei esate kūrybos tipas, jums patiks kas antrą kartą.
Organizuokite visus savo darbus sąrašus
Po savo kalendoriaus galite naudoti lipnią skirstytuvą, įdėti į puslapio šoną tam tikrą lapą arba perbraukti pusę, kad galėtumėte pristatyti kitą skiltį. Tada nustatykite, kuriuos darbų sąrašus norite išsaugoti savo žurnale
Galite turėti skyrių kiekvienam tvarkomam darbo krūviui. Viena dalis galėtų būti jūsų nenugalimas savigarbos planas. Kitame skyriuje galite aptarti dalykus, kuriuos jums reikia padaryti vaikams, pavyzdžiui, mokyklos reikmenims, kurioms reikia gaivinančio ar dalykų, skirtų vasaros stovyklai.
Be to, tai gali būti savaitiniai dalykai, susiję su namų ar namų projektais, kuriuos jūs mirštate, kad galėtumėte kovoti. Ir paskutinis gali būti dalykų, kuriuos reikia atlikti darbe ar kurti savo karjerą.
Dauguma "bullet" žurnalų mėgėjų laikosi tam tikro formato darbų sąrašams. Bet nejauk, kad tu turi sekti tai! Tai tik pasiūlymas. Jie yra:
- Kiekvienos užduoties kulka
- Kai užduotis atliekama, paverskite savo kulka "velniop"
- Kai užduotis užbaigiama, velniop pavirs "X"
- Reikia pertvarkyti užduotį? Paverskite kulka mažiau nei simbolis "<", o tai reiškia "ir nukopijuokite jį į kitą darbų sąrašą.
- Jei reikia, perkėlė užduotį į kitą užduočių sąrašą su didesniu simboliu ">"
- Pastaba simbolizuojama brūkšniu "-"
- Ir įvykis pažymėtas atviru ratu "o"
Dabar, kai sudaromi jūsų sąrašai, grįžkite į savo kalendorių, kad išsiaiškintumėte, kada juos atliksite. Tai yra viskas, ko reikia laikyti kulka žurnale! Visi jūsų sąrašai yra vienoje vietoje su jūsų kalendoriumi, kad galėtumėte išlaikyti savo mintis ir greičiau atlikti veiksmus. Ar norėtumėte pradėti naudoti dar vieną? Jei ne, toliau skaityti.
Stebėkite ir pasiekite asmeninius ir profesinius tikslus
Darbinė mama užsiima rūpintis savo pareigomis ir kartais pamiršta galvoti apie save. Štai kodėl savęs priežiūra, mankšta ar "manęs" dažniausiai yra paskutinės jos sąraše. Ar trokštate keisti savo gyvenimą? Ar jums sunku nustatyti ir pasiekti tikslus? Tada pradėkite naują skyrių savo kulto žurnale "Tikslai".
Ką jūs norite įvykdyti per metus nuo dabar? Tarkime, kad norite prarasti 30 svarų - tai yra jūsų metinis tikslas. Ką reikia padaryti kiekvieną mėnesį, kad pasiektumėte šį tikslą? Galėtumėte parašyti ieškoti pratybų programos ar savo mėgstamos veiklos. Taip pat galbūt norėsite pakeisti tai, ką valgysite (mes truputį pasieksime maitinimo planus!). Galiausiai, ką galite padaryti kiekvieną savaitę, kad padėtumėte pasiekti savo tikslą? Gal tai treniruočių tris kartus per savaitę ir kiekvieną savaitę nusipirkti tam tikrų maisto produktų.
Su aiškiai išdėstytais tikslais galite grįžti į savo kalendorių. Pagal jūsų tvarkaraštį, kada tinka treniruotes? Tai gana paprasta suplanuoti, kai jūsų kalendorius suderinamas su visų žmonių veikla ir užduočių sąrašais. Pelėsiu žurnalas leidžia jums planuoti savo laiką, kad greičiau pasiektumėte savo tikslus.
"Place for Journal" parašai
Rašydami dalykus žemyn ne tik tampa viskas padaryta, bet taip pat gali padėti suardyti stresą. Laikydami savo minčių žurnalą nereikia būti atskiroje knygoje! Jei nesate didelis rašytojas, čia yra keletas greito žurnalo užrašų, kuriuos galite sekti kiekvieną dieną, kai kuriate kasdieninį užduočių sąrašą.
Kitame skyriuje galite parašyti kasdieninius darbus, kuriuos sudaro keturi dalykai iš keturių darbo krūvių. Tada kiekviename iš šių puslapių galite rašyti apie keletą dalykų, kuriuos esate dėkingi. Galėtumėte ieškoti "Pinterest" už motyvuojančias ar įkvepiančias kainas, kurios padės jums pasiekti jūsų dieną. Arba, jei manote, kad tai bus sunki darbo diena, užsirašykite mantrą, kuri jus tave pakels.
Mažoji erdvė iškarpų albumui
Kas turi laiko iškarpų albumui, kai turite daug ką daryti! Ar nebūtų puiku turėti vietą, kurioje būtų laikomasi tų mažų mementų, kurių jūs tikrai nenorite perdirbti? Jūsų kulka žurnalas gali būti jūsų mini iškarpų albumas!
Jei nenorite išlaikyti viso scrapbooking skirsnio, įklijuokite savo mementus į savo kasdienių užduočių sąrašo pakuotę arba paskutinį savo iškarpų albumo puslapį ir dirbkite savo atgal. Tai suteikia savo žurnalui asmeninį ryšį. Be to, skamba kaip jūs įtraukiate savo kulka žurnalą kaip pamoką. Tai bus puiku, kad galėtum susipažinti su tuo, ką padarėte ir kur eidavote.
Maisto planas kaip "Pro" ir "Keep Food Journal"
Jei nenorite valgio plano, kelionių žurnalas yra puiki vieta pradėti! Kumštelis, galite išsaugoti savo maisto produktų pirkimo sąrašą. Taip pat galite išsaugoti savo mėgstamiausių sąrašą, kad galėtumėte valgyti ir pietauti. Kai sudarysite pirkinių sąrašą, galite naudoti šį meniu kaip savo vadovą!
Vienas skyrius gali būti skirtas jūsų valgio planavimui, o kitas gali būti maisto žurnalas. Žinoma, jei norite numesti svorio, užsirašykite, ką valgote! Tai gali apimti ir kai kuriuos scrapbooking, pavyzdžiui, kai lankotės restorane ir atrasite naują maistą!
Laikykite skaitymo sąrašą, kai turite laiko skaityti
Jei skaitymas yra jūsų dalykas (o jei taip nėra, eik išbandyti "Amazon" "Audible" programą!), Tvarkykite knygų, kurias norite skaityti, sąrašą savo kulka žurnalo pusėje. Jūs žinote, kai esate draugais ar kolegomis, ir jie pamini nuostabią knygą, kurią jie negali pamiršti? Ar nebūtų puiku turėti vietą, kurioje būtų galima parašyti šią informaciją? Jūs turite tiek daug galvoje, kad gera knygų rekomendacija gali paslysti tiesiai po ranka. Ne tik su kulka žurnalu!
Laikykite savo kulka žurnalą savo piniginėje, kad, kai vadybininkas mini karštą naują verslo knygą, galite pavadinti autorių ir jį rekomenduoti. Tada, kai baigsite jį skaityti, galite grįžti prie savo darbo draugo ir su jais kalbėtis. Tai taip pat padidins jūsų verslo santykius!
Įsivaizduokite, kaip gyvenimas būtų, jei jūs jaučiate organizuotas ir siekiate tikslų. Šis procesas yra labai efektyvus ir, atrodo, labiau įmanoma, kai turite tuščią knygą, sukurtą jūsų gyvenimui. Taip, nustatant šį procesą reikės laiko ir pastangų. Bet kiekvieną minutę, kai praleidžiate planavimą, sutaupote daugiau laiko vėliau.
Jei norėtumėte pradėti, eikite į "YouTube", kad gautumėte "bullet journaling" idėjų ir pradėtumėte apsipirkti už savo kulka žurnalo!