Jūsų paauglių smegenys nebus pilnai išvystyti tol, kol jis bus jo 20-aisiais
Kada nors įdomu, kas žemėje vyksta paauglių smegenyse? Kiekvienas paauglių kėlimas tikriausiai paklausė savęs: "Ką mano paaugliai galvoja?" tam tikru momentu ar kitu.
Paauglių metai kelia abejotiną elgesį ir nestabilius nuotaikos, daugiausia dėl to, kad jūsų paauglys nuolat vystosi smegenyse. Suprasti savo paauglių besivystančių smegenų gali padėti suprasti, kas vyksta su jūsų vaiku per metus.
1. "Teen Brain" kuria daugybę naujų ryšių
Prieš tavo vaikui tampa pilnavertis paauglys, yra neuronų paūmėjimo sprogimas arba, nesąžiningos prasme, naujų smegenų jungčių sukūrimas. Tyrėjai ilgą laiką žinojo, kad kūdikiai turi tokį pat ryšių kūrimo spartą, kuri padeda jiems išmokti įgūdžių, tokių kaip valcavimas, šakės laikymas ar blokų namo statyba.
Jei manote apie visus dalykus, kuriuos preteens mokosi, pvz., Socialinius įgūdžius ar naujus sportinius renginius, prasminga, kad jų smegenų augimas būtų panašus į kūdikio. Tiesą sakant, tai yra antras labiausiai dramatiškas smegenų augimas, kurį žmogus kada nors patirs.
Smegenų sritys vystosi skirtingais greičiais. Smegenų dalys, atsakingos už impulsų kontrolę ir planavimą į priekį, yra vienos iš paskutinių sričių, kurios pasiekia brandą.
2. "Teen Brain" lemia emocines sprogimas
Ar manote, kad esate nuovargis, kai jūsų vaikas išnaudoja vaiko vystymąsi?
Yra didelė tikimybė, kad paauglystėje kyla paauglystė paauglystėje.
Dauguma paauglių dar neturi gebėjimo susidoroti su socialiniais, emociniais ir pažintiniais svyravimais, kurie siejasi su jų smegenų pokyčiais. Taigi nesistebėkite, jei laikas nuo laiko matysite neracionalias sprogimas ir dramatiškus pykčio vaizdus.
Tiesa ta, kad paauglys smegenys suvokia suaugusiuosius intelektinės galios požiūriu. Tačiau paaugliai užsiima kita smegenų dalimi, kai kalbama apie impulsų kontrolę ir emocijas; labiau tikėtina, kad ši emocija valdoma ne suaugusiu, kai kalbama apie socialinius atsakymus.
Be to, paaugliai dažnai neteisingai supranta socialinius ženklus ir emocijas. Šios komunikacijos problemos , kartu su dramatiškais nuotaikos svyravimais , gali būti sunkiai susietos, jei nesate atsargūs.
3. Paauglių smegenys tiksliai apskaičiuoja riziką
Greitas važiavimas, neteisėtų medžiagų bandymas ir pjovimo klasė yra tik keletas pavojingų elgesio, kuriuos gali atlikti jūsų paauglys. Ir nors jūs galite manyti, kad jam trūksta svarbių gyvenimo įgūdžių, jis gali tiesiog būti pasirengęs priimti tokius sprendimus tol, kol jo smegenys nebus visiškai išvystytos.
Moksliniai tyrimai rodo, kad mirtis dėl sužalojimo yra apie šešis kartus didesnė už 15-19 metų amžiaus žmones, palyginti su 10-14 metų amžiaus vaikais. Šiuo amžiaus grupe nusikalstamo elgesio ir piktnaudžiavimo alkoholiu lygis yra didesnis.
Tačiau kai kuriais būdais šis rizikingas elgesio noras gali būti naudingas; jūsų paauglys yra mažiau linkęs bijoti judėti kolegijoje ir suaugusiųjų gyvenime. Žinoma, svarbu suvokti pavojingiausią rizikos prisiėmimo elgseną.
Laikykite savo paauglių atsa- kingą už pasirinkimą, kad jis galėtų išmokti priimti geresnius sprendimus.
Nustatykite aiškias taisykles ir prireikus pasitelkite logiškas pasekmes . Ir nuo 17 metų jūsų paauglys tikriausiai pradės keisti savo pavojingą elgesį. Tačiau jis gali būti savo viduryje 20s, kol jis pasieks daug geriau kontroliuoti savo impulsus.
4. Smegenų tikrai mėgsta draugus
Mama ir tėtis vis dar lieka paauglystėje, bet beveik tiek pat, kiek draugai. Kai jūsų paauglių smegenys vystosi, ji tampa labiau abstraktus mąstymu. Be to, taip pat gali padidėti jo nesaugumas, nes abstrakčios priežastys leis jūsų paaugliui įsivaizduoti, kaip kiti ją mato.
Kaip ir bet kuris paauglys paauglys žino, pagrindinis dėmesys skiriamas "atvėsti". Kūno įvaizdžio ir pasitikėjimo savimi problemos tampa vis akivaizdesnės, o paaugliai patiria spaudimą prisiderinti prie kolegų grupės .
Paaugliai taip pat mėgsta praleisti laiką su bendraamžiais, nes aplink draugus aktyviai veikia smegenų malonumo centrai. Štai kodėl, kai paaugliai yra aplink savo draugams, jie dvigubai dažniau rizikuodami rizikuoja, kad jie nepriims, kai jie vieni.
Svarbu, kad jūsų paauglys praleistų laiką su draugais, ir vienodai svarbu skatinti savo paauglius plėtoti santykius su sveikais žmonėmis. Tarpusavio dalyvavimas yra esminis tapatybės formavimo elementas. Jūsų paauglių draugai padės jam nuspręsti, kam ji yra, be jūsų vaiko.
5. Smegenims reikia miego
Jūsų paauglys reikalauja beveik tiek daug miego, kaip ji padarė anksčiau vaikystėje - bent 9-10 valandų per naktį. Tačiau tyrimai rodo, kad tik apie 9 procentus vidurinės mokyklos studentų reguliariai miega, o tai neigiamai veikia smegenų vystymąsi.
Kai paauglys tampa miega, smegenys negali priimti tvirtų sprendimų. Toks miego trūkumas taip pat padidina impulsyvų ir rizikingą elgesį. Miego trūkumas paaugliams taip pat buvo susijęs su nutukimu, psichinės sveikatos problemomis, mokymosi problemomis ir padidėjusia piktnaudžiavimo narkotikais problemų rizika.
Nakties nustatymas ir nakvynės metu jūsų paauglių elektronikos nuėmimas yra keletas būdų, kuriais galite paskatinti savo paauglę visą naktį pailsėti.
Palaikykite savo paauglių vystymąsi
Nors jūs tikrai norite, kad jūsų paauglys būtų atsakingas už blogą elgesį, galbūt suprasdami, kas vyksta jų smegenyse, galite padėti šiek tiek suprasti, kodėl taip atsitinka. Kalbėdamas su savo paaugliu apie smegenų vystymąsi, jis taip pat gali suteikti jam keletą įžvalgų apie savo stipriąsias puses, taip pat apie galimas silpnybes.
Nuorodos:
Nacionalinis psichinės sveikatos institutas: paauglių smegenys: vis dar kuriama
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK ir kt. Poveikio paaugliams riziką lemia tolerancija dviprasmybei. Procesas Nacionalinės mokslų akademijos Jungtinių Amerikos Valstijų . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Susiejant paauglių miegą, smegenų brendimą ir elgesį. "Jaunimo paauglių sveikatos žurnalas": Oficialus paauglių medicinos draugijos leidimas . 2009; 45 (4): 319-320.
Nacionalinis miego fondas: 2006 m. Miego apibūdinimas Amerikoje