Stiprūs vieniši tėvai nuosekliai aukoja savo poreikius ir nori pirmiausia įkelti savo vaikus. Tačiau sėkmingiau solo kartos tėvas turi būti labiau linkęs nei sugrįžti į aukštesnius prioritetus. Čia apžvelgiame, kaip galite kurti keletą esminių įpročių ir mąstymo modelių savo gyvenime.
Nustatyti aiškius tikslus
Svarbu turėti aiškų vaizdą apie tai, ko norite sau ir savo vaikams.
Būtent čia turi būti įsitikinimai, ryžtas ir įsipareigojimas būti tvirtu vieninteliu tėvu. Taigi, kokius tikslus turėtumėte nustatyti sau ir savo šeimai? Priklausomai nuo to, kur esate šiuo metu, jie paleidžia gamą iš paprastų tikslų, kaip sukurti ryto įprastą būdą, kad laiku atsikratyti duris, lengviau sukurti ilgalaikius tikslus, pavyzdžiui, grįžti į mokyklą, persikelti į artimą šeimą, efektyviau valdyti savo pinigus arba pagerinti savo bendrojo tėvystės santykius su savo ex.
Būti gerai organizuota
Niekas niekuo nepagarbina daugiau nei dirba vieniši tėvai, kurie dalijasi fizine globa. Jūs turite savo tvarkaraštį, kad galėtumėte valdyti, taip pat savo vaikams būdingus įprastus darbus, namų darbus ir visą pakavimą bei gabenimą kartu su bendros globos tvarkaraščių valdymu. Jei norite tvarkyti, pabandykite naudoti internetinę kalendoriaus sistemą, pvz., "Google Calendar" arba "Cozi". Abi šios priemonės leidžia kurti kalendorius, valdyti pasikartojančius įvykius ir dalintis kalendoriais su šeimos nariais, tokiais kaip tėvai ir jūsų ex.
Kai būsite patogiai juos naudoti, įeikite į įprotį įtraukti į kalendorių naujus elementus, kai tik jie atvyks, pvz., Mokyklos renginį ir jūsų vaikų sporto tvarkaraščius. Viena pagrindinių naudos vieniems tėvams yra ta, kad bendras kalendorius internete reiškia, kad jūsų ex yra atsakingas patikrinti kalendorių ir atnaujinti, palyginti su jūsų atsakomybe skambinti, tekstu ar el. Paštu, kai kitas skrajute grįžta namo iš mokyklos.
O vaikams didžiulė nauda yra ta, kad jūs būsite daugiau savo įvykių, nes dalinatės informacija apie tai, kas vyksta, ir kai tampa daug lengviau.
Būti lankstus
Nepriklausomai nuo to, kaip esate organizuotas, vis tiek išliks dalykų, kurie klysta arba pasireiškia kitaip nei buvo planuota. Kai tai atsitiks, būkite kūrybingi ir ieškokite alternatyvių sprendimų. Negalite įsitraukti į mokyklą, kad susirinkote iš savo vaiko nuo vaiko priežiūros dienos? Kreipkitės į atsarginį vaikų priežiūros paslaugų teikėją, kuriam pasitikite, kaip ir kaimyną, kad užpildytumėte. Ar jūsų buvęs eilėje, prašydamas apsikeisti savaitgaliais su jumis kitą mėnesį? Tol, kol tai bus įmanoma tau ir vaikams, stenkitės būti lankstus ir leisti pokyčius - lūkesčius, kad jis arba ji taps tokia pat mandagumo ir lankstumo, kai netikėta darbo kelionė verčia jus prašyti palankumo skraidydama. (Kartais paprastas atsakymas į prašymą su malone yra viskas, ko jums reikia norint pradėti naują tarpusavio lankstumo modelį.)
... vis tiek firma
Stiprūs vieniši tėvai taip pat žino, kad jiems reikia parodyti savo vaikams, kad jie visiškai sako, ką jie reiškia ir ką jie sako. Tai nereiškia, kad niekada negalėsi pakeisti savo minties! Bet kai draustate savo vaikus ar išmoksite netinkamą elgesį dėl amžiaus, turite tai padaryti pasitikėdami.
Tai yra kur kas lengviau pasitraukti iš pasekmių, nei tai, kad netyčia elgiamasi blogai arba blogai elgiamasi "nepastebimai", o vėliau tikisi, kad jūsų vaikai pataisys. Ir tomis akimirkomis, kai nesate tikri, ką daryti, atsakydami į tai, ką padarė jūsų vaikai, peržiūrėkite kitą patarimą ir paskambinkite draugui!
Žinoti, kada būti nepriklausoma ir kada pasitikėti kitais
Tai biggie. Kaip vienintelis tėvas, jūs tikriausiai naudojote būti nepriklausoma, nesvarbu, ar tai yra būtina ar pasirinkta. Tačiau tvirti vieniši tėvai žino, kad yra laiko, kai jums reikia eiti vienišas, ir yra laikų, kai jums reikia apsupti save su kitais tik per dieną.
Taigi, pasinaudokite šia patarima: palieskite savo tinklą. Jums gali būti gundomas manyti, kad nėra nieko, kad galėtų suteikti paramą ir paskatinimą, kai to reikia. Tačiau yra tikimybė, kad jūs nesate vieni, kaip jaučiate. Paimkite gerą žvilgsnį ir atskleiskite naujas galimybes investuoti į santykius. Iš kolegų, kaimynų ir senų draugų, čia yra paramos tinklas, į kurį galite prisijungti.
Tikėk savimi
Tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti kaip vieną tėvą. Jūsų situacija gali būti ne tobula, bet jums pakanka . Peržiūrėkite ankstesnius mėnesius ir metus (arba dienas ir savaites, jei esate naujai vienišas tėvas). Padovanok sau "rekvizitus" už visus, kuriuos iki šiol baigėte ir sėkmingai išgyvenote. Pripažįsti, ką jūs atėjote ir kiek stipresnis esate šiandien, nei jūs tuo metu, kai pradėjote šią kelionę. Ir jei nesate įsitikinęs, čia aš rekomenduoju: patraukti žurnalą ir pradėti rašyti. Nesvarbu, ar tai yra "beat-up" spiralinis nešiojamasis kompiuteris! Tiesiog pradėkite suvokti, kas vyksta, kaip su juo kovojote, ir ką jūs pastebėjote apie save paeiliui. Pagalvokite apie tai kaip dokumentą savo asmeniniam augimui. Kitą kartą jūs įdomu, kiek toli esate atvykę, galėsite sugrįžti ir pamatyti jį savo užrašinėje.
Žinokite, kad sunkumai yra laikini
Stiprūs vieniši tėvai turi perspektyvą. Jie mato, kad tai, kas sunku dabar, nebūtinai yra didžiausias dalykas, su kuriuo susidursite mėnesį nuo dabar ar net savaitę nuo dabar. Jei norite pateikti tam tikrą kontekstą apie tai, ko jūs einate, pridėkite frazę "dabar" į savo pokalbių žodyną. Įstrigo prieštaravimas dėl tavo buvusio vaiko globos? Šiuo metu - nes ateis rezoliucija. Nuvylęs, kad tavo ketverių metų vyras buvo nelabai jausmingas? Dabar. Laikykitės savo gausios meilės, ir jo pasitikėjimas augs. Kai suvokiate, kad jūsų dabartinės kovos yra laikinos, galite leisti sau pamatyti ilgalaikį. Ir čia pamatysite visą vilties ir džiaugsmo tavo ateitį.
Gražinti
Galų gale, tvirti vieniši tėvai žino, kad jie uždirbo kiekvieną stiprią ir pasitikėjimą, kurį jie sukūrė per daugelį metų, ir jie yra dosnūs dalintis savo kelione, kad kiti galėtų pasinaudoti. Apsvarstykite galimybę pradėti savo tėvų vienos tėvų paramos grupę, kad kiti tėvai galėtų lengviau rasti paramą, raginimą ir draugystę. Nesvarbu, ar jūs jį priimsite savo vaikų mokykloje ar susitiksite vietinėje kavos parduotuvėje kartą per mėnesį, būsite nustebinti, kiek jūsų motinos vienišų mamų ir tėvų ieškojo grupės prisijungti!
Stiprūs vieniši tėvai žino, kad šis darbas nėra lengvas bet kokiomis priemonėmis. Tačiau jie taip pat pripažįsta gilų vertę ir privilegiją, kuri būdinga jūsų vaikų auginimui, kaip vienai mamai ar tėvui. Jūs turėsite dienų ateityje - pažadėsime jus, kai sugausite save nuo neapsaugoto asmens, nustebęs, kaip pasitikėtumėte savimi, kurį jaučiate tą akimirką, kuris anksčiau galėjo jus palikti nerimą ir nesitikėdamas. Nesvarbu, kur esate šioje kelionėje, žinokite, kad darbas, kurį atliekate, yra svarbus dalykas, o kiekvienais praėjusiais metais gausite dar vieną pasitikėjimo ir stiprumo priemonę. Anksčiau jūs pamatysite, ką kiti jau matėme gana ilgai: jūs roko!