1 -
Ekrano laiko nustatymasSenosiomis dienomis buvo tik vieno tipo ekrano tėvelių nerimauti - TV ekranas. Dabar, kai prietaisai dažniausiai perkeliami ir nebūtinai yra matomi kaip televizoriai, ekrano laiko apribojimai yra daug sudėtingesni ... ir būtini.
Tėvai dažnai taiko "iš viršaus į apačią" metodą, taikydami taisykles ir tvarkaraščius apie tai, kada leidžiama elektronika. Ir vaikams reikia aiškių ribų, todėl tokios ekrano laiko taisyklės yra būtinos. Bet jie nėra vienintelis atsakymas.
Be paprasčiausiai ekrano laiko taisyklių
Vienas iš efektyviausių būdų apriboti ekrano laiką - įsitikinkite, kad vaikai nori daryti kitas, praktines užduotis. Vaikai, kurie gali žaisti savarankiškai, panaudodami savo vaizduotę, žaislus ir neelektronines laikmenas, turi pranašumą priešintis ekrano viliojimui. Kūrybiškumo ir savarankiško žaidimo troškimas yra tėvų pirmoji gynyba nuo pernelyg didelio elektroninių prietaisų naudojimo.
Tačiau tėvai neturėtų būti laikomi savo vaiko veiklos direktoriumi, kad jie būtų užsiėmę ir nepraleidžia ekrano. Pirmasis žingsnis yra jūsų vaiko žaislų dėžutės kaupimasis žaislais, skatinančiais vaizduotę, tačiau taip pat svarbu nustatyti lūkesčius, kuriuos vaikai naudoja, norėdami pailsėti. Skaitymas jūsų vaikui nuo jauno amžiaus gali įkvėpti knygų meilę. Nuo tos pačios dienos jie mokosi nuskaityti vaikus, norinčius vaikščioti, todėl įkvėpkite vaikus fiziškai aktyviai veikti ir žaisti lauke. Skatinkite vaikus klausytis garso knygų ir vaikų internetinių podcast'ų, kad geriau išvystytumėte jų klausymo įgūdžius.
Visas Ekrano laikas nėra lygus
Šiandienos ekrano laiką sudaro tiek daug dalykų: suteikiant savo vaikui jūsų telefoną, kad jį užimtų parduotuvėje, žiūrint televizijos laidas ar DVD filmus, transliuojant vaizdo įrašus į automobilio planšetinį kompiuterį, žaisdami edukacinius kompiuterinius žaidimus (galbūt net kaip dalį namų darbų priskyrimas) arba žaisti ne tokius mokomuosius vaizdo žaidimus. Tai visa tai, bet viskas yra kitokia.
Ir nors ekrano laikas nėra tas pats, per daug yra vis dar per daug. Nustatyti reikiamą sumą yra tvirtas darbas tėvams. Padidėjusio nutukimo ir dėmesio problemų rizika vaikams, kurie pernelyg dažnai naudoja elektroniką, yra vieni iš priežasčių, kodėl reikia apriboti ekrano laiką. Kalbant apie ekraną, elektroniniai prietaisai neapsiriboja, todėl vaikai turi išmokti juos naudoti naudingai.
Atsižvelgiant į sudėtingą šio klausimo pobūdį, tinkamas kursas nėra nei tiesioginis ekrano laiko apribojimas, nei neribotas ekrano laikas. Tikrovė yra ta, kad mes turime būti lanksčios nustatydami taisykles, atsižvelgdami į mūsų vaikų naudojamų elektroninių prietaisų tikslus, laiką ir naudą. Ir mes turime aktyviai dalyvauti vaikams kalbant apie juos. Toliau skaitykite daugiau išteklių, kuriuos norite naudoti pradedant šiuos pokalbius.
- Kodėl nustatyti ekrano terminus
- Kaip apriboti ekrano laiką
2 -
Kodėl nustatyti ekrano terminusPernelyg didelio ekrano laiko poveikis
Pasak Amerikos pediatrijos akademijos (AAP), "tyrimai parodė, kad per didelis žiniasklaidos naudojimas gali sukelti dėmesio problemas, mokyklos sunkumus, miego ir valgymo sutrikimus bei nutukimą. Be to, internetas ir mobilieji telefonai gali suteikti platformų už neteisėtą ir pavojingą elgesį. "
Tačiau ne tik pernelyg didelis ekrano laikas gali sukelti visas šias galimas problemas; vaikai turi išlaikyti pusiausvyrą savo gyvenime. Per daug ekrano laiko reiškia per mažai ką nors kito, pavyzdžiui, bendravimą (asmeniškai) su draugais, fizinį aktyvumą, skaitymą, vaizduotę ir pan.
Per didelis apibrėžimas
Taigi kas yra "per didelė"? Tai teismo skambutis. Ir mūsų sprendimas gali pasikeisti laikui bėgant, netgi AAP išleidžia naujas gaires dėl ekrano laiko 2016 m. Yra tiek daug būdų, kaip vaikai naudoja elektroniką: vaizdo žaidimus, kompiuterinius žaidimus (taip mokomieji skaičiai), telefonus su teksto ir žaidimų, socialinius žiniasklaida, rankiniai žaidimai, planšetiniai kompiuteriai ir net namų darbai.
Tačiau paprastas būdas pažvelgti į tai, kas yra per daug, yra tas, kai bendras elektroninių prietaisų naudojimas trukdo realiam gyvenimui. Tai gali reikšti miego problemų ar tai gali būti socialinės problemos mokykloje, bet tai gali būti taip paprasta, kaip vaikas, kuris negali galvoti apie ką nors dar, bet žaisti su elektronika. Galbūt sunku įsivaizduoti vaiką dalyvauti fizinėje veikloje.
Ką tai reiškia jūsų šeimai
Kai nuspręsite, kaip nustatyti ekrano laiko apribojimus, pažiūrėkite į visą problemą, bet taip pat pažiūrėkite į kiekvieno vaiko specifiką. Kokį rezultatą norėtumėte pasiekti mažiau ekrano laiko? Jei padedate vaikui vystytis pusiausvyrą daugybėje elektroninių sulaikymų, tai yra pagrindinis tikslas, tada naudokite jį kaip savo vadovaujamą principą, kai planuojate savo šeimos narius.
- Kaip apriboti ekrano laiką
3 -
Kaip nustatyti ekrano terminusIr nors geriausias būdas apriboti ekrano laiką gali būti mokymas vaikams norėti žaisti, tėvams, norint pasiekti pusiausvyrą, reikės turėti keletą strategijų. Ilgainiui mes norime, kad mūsų vaikai augtų ir sukurtų pusiausvyrą sau, tačiau trumpuoju laikotarpiu daugeliui vaikų reikės daug patarimų, kaip tai padaryti.
Bet tai nėra paprasta. Nėra vienodo dydžio vieneto, kuris būtų tinkamas dviem metams ir paaugliui. Taisyklės turi būti tinkamos visiems, ir jos turės būti persvarstytos kiekvieną kartą taip dažnai, kaip auga vaikai ir keičiasi technologijos. Čia pateikiamos kelios strategijos:
Nustatykite gerą pavyzdį. Atkreipkite dėmesį į savo naudojimąsi elektronika, ypač kai esate su savo vaikais. Suaugusiesiems nereikia laikytis tų pačių taisyklių kaip vaikams, bet laikytis jūsų ekrano laiko taisyklių dvasios. Būkite ypač atsargūs daugiafunkciniame ekrane, kol esate kartu su savo vaikais.
Turite konkrečių laikų / dienų, kai ekranai yra neapriboję. Galbūt tai bus iki namų darbų pabaigos arba tol, kol pasibaigs vakarienė arba kai lankysis draugai. Tai padeda vaikams suprasti, kad elektronika netinkama kartais. Vasara ir mokslo metai yra labai skirtingi, todėl kiekvieną kartą nustatykite skirtingas taisykles.
Turite konkrečias vietas, kuriose ekranai nėra laukiami. Galbūt turėsite taisyklę apie pietų stalą arba galbūt nenorėsite jų naudoti savo patalpose be priežiūros. Vėlgi, tai siunčia signalą, kad ekranai nėra visur buvę jų gyvenime.
Žinokite, kokie yra jūsų vaikai su šiais ekranais. Yra tiek daug žinoti, ypač senesni. Tačiau labai svarbu suprasti technologijas, kad suprastume, ką darome mūsų vaikai. Tai reiškia, kad reikia skaityti vaizdo įrašus ar kompiuterinius žaidimus, prieš juos įsigydami ir iš tikrųjų žaisdami juos atlikę. Tai reiškia suprasti, kokios tėvų kontrolės priemonės yra prieinamos kiekvienam vaiko naudojamam įrenginiui. Tai reiškia, kad kartu su jais kartais reikia prisijungti.
Skatinkite įvairovę. Nors norėtumėte apriboti visą ekrano laiką, taip pat žiūrėkite, ar jūsų vaikai nelaiko vieno žaidimo ar visada tam tikroje socialinės žiniasklaidos platformoje arba visą dieną sėdėdami priešais televizoriaus sofą.
Pasitarkite su savo vaikais. Būkite atidūs dėl savo rūpesčių ir kodėl nustatote taisykles, kurias esate. Suprasti, kodėl jūs turite susirūpinimą dėl ekrano laiko, yra labai svarbu, kad mokytumėte savo vaikus reguliuoti save vieną dieną. Svarbu, kad jie žinotų apie kai kuriuos neigiamus elektronikos ir interneto aspektus, pvz., Smurtą žaidimuose ir filmuose, patyčias ir sekstingumą socialinėse žiniasklaidos priemonėse, prieš tai jie susiduria. Jei jūs kalbate su jais apie šiuos dalykus, jūs turite didesnę tikimybę būti tuo, su kuo jie kalba, kai susiduria su jais.
Būk budrus. Nepriklausomai nuo nustatytų taisyklių ar gairių, laikykis. Sunku, kaip tėvas visada būti vykdytojas, bet tai mūsų darbas. Ir jei esate nuoseklus, tai lengviau.
Bet būk lankstus. Kai vaikai auga, jie keičiasi, taigi ir technologija. Tėvai turi būti pasiruošę priimti naujas taisykles arba keisti senus, kai įvyksta pokyčiai, tačiau laikykitės to pagrindinės pusiausvyros principo, nes pakoreguojate savo šeimos taisykles.
- Kodėl nustatyti ekrano terminus