Įtikinantis, kad jūsų paauglys žengs į priekį nuo elektronikos sodui sodinti, gali būti nelengva užduotis. Bet jei jūs suteikiate galimybę, įrankius ir skatinimą, jūsų paauglys gali išmokti mylėti sodininkystę. Nesvarbu, ar turite kiemo vietą sodui auginti, ar jūsų vietovėse yra bendruomenių sodų, jūsų paauglys turi kelis privalumus.
1. Augalų priežiūra skatina atsakomybę
Nesvarbu, ar tai gėlės, ar daržovės, rūpinantis augalais, paaugliams tenka atsakomybė.
Jie taip pat įgijo pasisekimo ir pasitikėjimo savimi jausmą, nes jie kelia juos nuo mažų daigai iki visiškos žydinčios grožybės.
Nesvarbu, ar jūsų paauglys nori auginti drugelio krūmo, baziliko ar bananų pipirus, kiekvienam augalui reikia pakankamo saulės spindulių ir vandens. Jūsų paauglys sodininkas gali eksperimentuoti ir šviesti save apie tai, kas geriausia kiekvienam augalui, išgyvena savo pastangų naudą laikui bėgant.
Net patalpintas alavijo augalas arba vynmedžių gumos medis gali būti puikus ilgalaikis "naminių gyvūnėlių" projektas jūsų paaugliams - šie augalai gali gyventi daugelį metų, nereikalauja daug laiko ar dėmesio, skirtingai nuo tipiško naminių gyvūnėlių.
2. Sodininkystė yra geras psichologinei gerovei
Augalai dažnai naudojami kaip terapinė priemonė psichinės sveikatos gerinimui . Parodyti sodai sumažina stresą ir depresiją bei skatina našumą. Sodininkystės terapija naudojama daugelyje paauglių terapinių programų.
Pertrauka nuo elektronikos ir socialinės žiniasklaidos taip pat gali pagerinti paauglių susilpnėjusią dėmesį.
Žalios vietovės, kuriose yra medžių, žolių ir augalų, parodė, kad pagerėja vaikų, turinčių ar neturinčių ADHD, dėmesio. Moksliniai tyrimai rodo, kad žiemos, medžių ir augalų apsuptyje per kelias minutes lauke galima padidinti paauglių gebėjimą susikaupti ir sutelkti dėmesį.
3. Lauko laikas skatina pratybas
Sodininkystė - net jei jis apsiriboja nedideliu sklypu ar konteinerio sodu - siūlo sveikas gryno oro, saulės ir pratybų dozes net ir paaugliams, kurie paprastai vengia fizinės veiklos.
Taigi, jūsų mieguistoje bulvėje gali iš tikrųjų būti auginamų bulvių ar bet kokių kitų augalų rūšių.
Sėti sėklos, sodinti sodinukus, ir deadheaded gėlės reikalauja judėjimo (dar vadinamas pratimas). Tačiau dauguma paauglių taip įsitraukia į savo darbą, kad net nesuvokia fizinio sodo aspekto.
4. Augalai yra puikus būdas prisijungti
Jei ieškote naujo būdo susieti su savo vaikais arba priversti paauglių brolius ir seserius bendrauti vieni su kitais taip, kad nebūtų ginčytinų minčių augalų. Paskirkite nedidelę kiemo dalį arba keletą didelių augalų puodų, jei ant žemės neapsiribojama šeimos sodu
Leiskite kiekvienam pasirinkti mėgstamą augalo rūšį, kuri gerai auga. Jūsų klimatui - vienas žmogus gali auginti pomidorus, kitą svogūną ir dar vieną geraniumą. Mokslinių tyrimų kompanionas sodinimo parinktis, kaip komandos pastangas rinkti augalus, kurie gerai auga kartu arba padeda vieni kitiems (pomidorų kirminai padeda išvengti pomidorų).
5. Augantis maistas skatina sveikesnius valgymo įpročius
Paaugliai, kurie augina savo maistą, net jei augimas yra ribojamas tik viename pomidorų augale, esančiame vidiniame kiemelyje, dažniau valgyti sveiką. Nutukus savo pastangų vaisius dažnai įkvepia juos valgyti daugiau daiktų, kuriuos jie augina patys.
Paukščiai pagaminti pomidorai arba avietos tiesiai iš krūmo gali būti neįtikėtinai elgiamasi su paaugliais, kurie niekada nebuvo tokie švieži maisto produktai. Išmokyk savo paaugliui apie mitybos pranašumus, kokius jie auga, ir jie supras, kad išmintingą (ir skanų) maistą pasirinkti visą gyvenimą. Sodo sodas taip pat yra puikus būdas sveikai sąmoningam paaugliui užtikrinti, kad jie valgė ekologiškai ir žinotų savo maisto šaltinį.
Šaltiniai:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Potencialus natūralus gydymas dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimui: įrodymai iš nacionalinio tyrimo. Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas , 94 (9), 1580-1586.
Vilkas, KL, S. Kruegeris ir K. Flora. (2014 m.). Gydymas ir terapija - literatūros apžvalga. Žaliųjų miestai: gera sveikata. Aplinkos ir miškų išteklių mokykla, Vašingtono universiteto aplinkos kolegija.