Saugi šeima
Per visus metus jūsų lovoje miegantis vaikas buvo norma. Vakarų kultūroje tai pasikeitė, ir vis daugiau ir daugiau naujagimių buvo dedami į lovos, kad miegotųsi nuo tėvų. Nors šeimyninė lova arba bendra miegas vis dar yra kultūrinė norma kitose pasaulio dalyse, tai nėra tai, kas Jungtinėse Amerikos Valstijose laikoma įprasta praktika, nepaisant to, kad daugelis šeimų pasirinko tam tikrą bendradarbiavimo formą, miegoti patys.
Dr James McKenna apskaičiavo, kad mažiausiai pusė JAV šeimų miego su savo kūdikiu visą ar dalį nakties.
Kas yra bendra miegas?
Miegas vadinamas daugybe vardų: šeimos lovos, miego dalijimasis ir kt. Paprastai tai reiškia, kad kūdikis miega su tėvais tėvų lovoje. Amerikos pediatrijos akademija (AAP) teikia pirmenybę terminui "lova". Nors jie nerekomenduoja, kad kūdikis miega suaugusiųjų lovoje, jie teigė, kad jei motina žindo kūdikį, ji turėtų pakelti savo kūdikį į lovą, o ne ant sofos ar kėdės, jei ji netyčia užmigs. Jie mano, kad tai yra saugesni ir leidžia tėvams saugiai pasiruošti lovai. AAP tiki, kad kūdikis iki 6 mėnesių amžiaus turėtų būti tame pačiame kambaryje su tėvais. Taigi bendra miegas gali būti kūdikis tėvų lovoje, kūdikis bendrame miegamajame, pritvirtintame prie tėvų lovos, arba kūdikis gali būti lovoje ar basseine tame pačiame kambaryje kaip ir tėvai.
Kodėl miegoti kartu?
Šeimos lovos šalininkai nurodo naudą. Jie sako, kad jie miega ilgiau ir geriau, kai jie miega su savo kūdikiais. Tos motinos, maitinančios maitinimą krūtimi, sako, kad dalijantis lova su naujagimiu ar vyresniu kūdikiu maitina krūtimi daug lengvesnę, o savo ruožtu ir daugiau miego. Taip pat yra keletas gydytojų, kurie teigia, kad dalijantis lova su kūdikiu taip pat gali apsaugoti jį nuo staigaus kūdikio mirties sindromo (SIDS) .
Paprastai bendros miego nauda yra susijusi su ilgalaikiu krūtimi maitinimu ir tėvams daugiau miego .
Miego pavojus
Yra rizika bendra miegoti, taip pat yra dalykų, kurie miega kitur, pavyzdžiui, lovelę, yra rizikingas. Svarbus dalykas yra išsiaiškinti, kokia geriausia vieta jūsų kūdikiui miegoti ir tai padaryti saugiai. Negalima miegoti su savo kūdikiu, jei:
- Jūs geriate alkoholį
- Jūs vartojote narkotikus, skausmo vaistus ir pan.
- Jūs rūkote
- Jūs turite kitų vaikų lovoje
- Miegate su savo augintiniais
- Tu miegi ant vandens lovos
- Jūs miega ant sofos
- Jūs miegi ant kėdės ar atlošo
- Jūs esate atleistas
Visi šie dalykai daro miegą blogą idėją. Lygiai taip pat yra saugos taisyklių, kuriose naudojamos lovelės , taip pat yra saugos taisyklės, susijusios su bendro miego režimu.
Daugiau bendrų miegamųjų šeimų taisyklių
Štai keletas papildomų dalykų, kuriuos reikia prisiminti, kai kartu miegate tai padaryti saugiai:
- Jūsų vaikas turi būti miego vietoje
- Čiužinys turi būti tvirtas ir švarus
- Suaugęs asmuo visada turėtų matyti kūdikį
- Nėra pūlingų antklodžių, naminių gyvūnų, antklodžių, pagalvių
- Suknelę kūdikį sudėkite į vientisą, kad išvengtumėte perkaitimo
Bottom line yra tai, kad jei pasirinksite miegoti su savo kūdikiu savo lovoje bet kokiam laikui, turite laikytis saugios patalynės praktikos.
Pirmas dalykas yra tuomet, kai tu miegai. Jūs neturėtumėte miegoti ant sofos ar ant vandens lovelio su savo kūdikiu. Jūsų lovos čiužinys turėtų būti tvirtas, plokščias ir švarus. Turėtumėte vengti perkaitimo savo kūdikiui, nešioti juos lengva, kai jie miego su tavimi ir nenaudokite didžiulių antklodžių, kad jas padengtumėte. Lakštai ir šviesos antklodės paprastai yra pakankamos, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų šiltos. Tai geriausia atsiskleisti su jūsų kūdikiu, kai jūs miegate su juo, tai neleidžia jūsų kūdikiui išlipti iš lovos arba nukristi nuo lovos iki sienos. Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, kad kūdikis yra jūsų lovoje. Tai tikriausiai yra geresnė ne turėti naminius gyvūnėlius, kurie taip pat dalijasi savo lova.
Miegas su kūdikiu yra asmeninis pasirinkimas. Tai turėtų būti padaryta atsižvelgiant į jūsų šeimos poreikius, o ne į kitų nuomonę. Pabandykite tai, kas tinka jūsų šeimai, ir saugiai keiskite tvarką, kol nerandate vietos, kurioje visi labiausiai miega. Atminkite, kad jūs taip pat galite pasirinkti miegoti su savo kūdikio nakties dalimi - vis dar taikomos saugos taisyklės.
Šaltiniai:
Krūties maitinimo medicinos akademija. Protokolas Nr. 6: gairės dėl miego ir maitinimo krūtimi. 2008 m.
Amerikos pediatrijos akademija. Žindymas ir vartojimas žmogaus pieno. 2012. Pediatrija, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. Mirties dėl kūdikių mechaninių uždusimų Jungtinėse Amerikos Valstijose 1980-1997 m. Pediatrija 1999; 103: e59.
Flick L, baltas DK, Vemulapalli C ir kt. Miego vieta ir minkštų patalynės naudojimas miego metu tarp Afrikos Amerikos kūdikių, kuriems padidėjo rizika staigiai kūdikių mirties sindromui. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D ir kt. Neprotingi miego būdai ir krūties vėžys tarp kūdikių yra analizuojami staigiai ir netikėtai: keturių metų populiacijos tyrimai, susiję su staigaus kūdikio mirties sindromu ir su juo susijusių mirčių tyrimais. Pediatrija 2000; 106: e41.
Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Nėščių motinos ir kūdikio gyvenimo būdas: moterų dalijimosi moterims rizikos veiksniai pagal gyventojų apklausą naujų motinų ir pasekmių SIDS rizikos mažinimas. Matern Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Staigaus kūdikio mirties sindromas (SIDS ar vaiko mirtis): kūdikio miegas, maitinimas krūtimi ir miego sutrikimas kūdikiams. C. Ember ir M. Ember (red.), Enciklopedija medicinos antropologijos (p. 506-518). 2004 m.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Kodėl kūdikiai niekada neturėtų miegoti atskirai: bendra miego prieštaravimų dėl SIDS apžvalga, bedsharing ir maitinimo krūtimi metu. Vaikų kvėpavimo takų apžvalga, 6, 134-152.
McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Bedsharing skatina maitinimą krūtimi. Pediatrija 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C ir kt. Miego ir uždegimo miego žmogaus motinos / kūdikio porų miego ir uždegimo modeliai: išankstinis fiziologinis tyrimas, turintis įtakos staigaus kūdikio mirties sindromo (SIDS) tyrimui. Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). Diskusijos apie tai, kas yra saugus ir nerūpestingas kūdikio miegas. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L ir kt. Miego aplinka, padėtis, gyvenimo būdas ir demografinės charakteristikos, susijusios su lovų dalijimusi staigaus kūdikių mirties sindromo atvejais: gyventojų skaičiaus tyrimas. Pediatrija 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS ir kiti su miegamaisiais susiję kūdikių mirtingumai: atnaujinta 2016 rekomendacija saugiai kūdikių miego aplinkai. TIKSLINIS ĮGYVENDINIMAS, SUSIJUSIOS SU INFANTINIU DEATINIO SYNDROMU. Pediatrija; iš pradžių paskelbta internete 2016 m. spalio 24 d .; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
UNICEF (2005 m.). Lėšos su savo kūdikiu: vadovas maitinančioms motinos maitinimą.